🗓️ DOMENICA 01 DICEMBRE ORE 08:30 a Livata (RM)
📍Monte Calvo ed i tre confini attraverso la maestosa faggeta dei Monti Simbruini

🍂 Pronti a scoprire la natura con occhi diversi e molto altro ancora ?

Il Qi Gong ed il Tai Chi Chuan sono pratiche collegate alla medicina tradizionale cinese, che sciolgono delicatamente il corpo, rilassano la mente, aiutano la concentrazione, risvegliano i sensi e allenano l'equilibrio psico-fisico. Sono pratiche che conducono a livelli di consapevolezza molto elevati, certamente non basta un giorno di pratica, è un percorso, ma come tutti i percorsi bisogna compiere un primo passo per incamminarsi e
già dalla prima volta puoi iniziare a ricevere dei benefici!

Quindi questa volta vi accompagnerò in un emozionante immersione nella faggetta più bella ed estesa del Lazio fino a raggiungere la vetta di Monte Calvo quota 1.591 m. il balcone dei Simbruini, che appare come un colle che separa i vasti pianori di Campaegli e Campobuffone.

Una bellissima e poco impegnativa escursione di montagna nel cuore dei suggestivi monti Simbruini, con poche e comunque mai impegnative salite, attraverso vasti pianori e meravigliosi faggi arriveremo in cima al Monte Calvo, da dove potremo godere dei bei paesaggi che offre questa cima, nonostante la sua quota non elevatissima e la relativa facilità per raggiungerla.
Attraverseremo la maestosa faggeta carica di foglie secche nel sottobosco, le quali, con la luce del sole creano un "gioco di colori" unico, usciti dal bosco e riscaldati dal pallido sole invernale, attraverseremo un piccolo pianoro per poi rientrare nuovamente nella pittoresca foresta di faggio e proseguire il cammino in direzione della via del Lupo e rientrare al punto di partenza con un anello.

Durante l’escursione, la mia amica Sylvia, operatrice olistica ed istruttrice esperta, ci condurrà in una lezione di Qi Gong e Tai Chi Chuan che stimoleranno il tuo benessere interiore, alleneranno la respirazione, aiutandoci ad affrontare con più tranquillità e motivazione il trekking.

Escursione aperta a tutti, a chi pratica Qi Gong e Tai Chi Chuan, a chi voglia scoprirlo per la prima volta, e a chi voglia godersi semplicemente l’escursione. La sua pratica non necessita di alcun abbigliamento aggiuntivo.

Il Qigong è un'ottima pratica di evoluzione personale e di nutrimento per il corpo e per lo spirito, in connessione con i principi della natura. I movimenti continui, rilassati, rotondi e armonizzati con la respirazione, sono in grado di sviluppare il Chi, l'energia interna, la forza vitale, e produrre calma e tranquillità.

Alla fine del trekking proponiamo un piccolo bagno di foresta con camminata meditata, cammineremo in silenzio, ci relazioneremo in piena consapevolezza con i nostri amici alberi. Queste tecniche ci aiuteranno a riportare i benefici delle due pratiche nel trekking, che tanto amiamo.

🍷 Vino, dolcetto e caffè wild offerti per tutti ☕

⚠ Fine trek previsto ore: 16:30 a seguire aperitivo facoltativo ⚠

⚠️ ATTENZIONE: Trascorrere tempo con noi può causare dipendenza 🤪

🥾 DATI ESCURSIONE:
▶ Difficoltà: E (Escursionistica= Media)
▶ Distanza 13 km
▶ Dislivello in salita: +440 m
▶ Dislivello in discesa: -440 m
▶ Durata: 5 ore (soste escluse)
▶ Percorso: Anello

💰 CONTRIBUTO ASSOCIATIVO DI PARTECIPAZIONE: € 15
Minori di 18 anni gratis
⚠ Numero MAX partecipanti: 20

❗ Evento riservato ai soci in regola con il tesseramento
(Tessera Federtrek registrabile al momento al costo di 15€ adulti e €5 minori, durata 365 giorni).

🙋‍♂‍ 𝗔𝗖𝗖𝗢𝗠𝗣𝗔𝗚𝗡𝗔𝗧𝗢𝗥𝗘:
AEV Domenico Zangari 347 629 9797
scrivimi su WhatsApp per info e prenotazioni https://wa.me/3476299797
🧘‍♀️ Operatrice olistica Sylvia Barigelli 339 765 2347


⏰ 𝗔𝗣𝗣𝗨𝗡𝗧𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢: ORE 08:30 a Livata (RM)
📍 Maps: il punto di incontro preciso sarà inviato su WhatsApp dopo la prenotazione.

✅ 𝗖𝗢𝗠𝗘 𝗩𝗘𝗦𝗧𝗜𝗥𝗦𝗜:
Scarponcini da trekking (obbligatori e meglio se alti, consigliati per proteggere la caviglia), abbigliamento a strati, pantaloni lunghi traspiranti, maglietta traspirante, maglia in pile, giacca invernale.
✅ 𝗖𝗢𝗦𝗔 𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗥𝗘 𝗡𝗘𝗟𝗟𝗢 𝗭𝗔𝗜𝗡𝗢:
Maglietta di ricambio, acqua almeno 1,5 lt, barrette energetiche, frutta, pranzo al sacco, fazzoletti di carta, sacchetto per rifiuti, torcia, giacca antivento/pioggia.
✅ 𝗘𝗤𝗨𝗜𝗣𝗔𝗚𝗚𝗜𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗜𝗚𝗟𝗜𝗔𝗧𝗢:
Bastoncini da trekking, cappello, scaldacollo e guanti, cambio scarpe da tenere in auto per fine escursione.

⚠ L’accompagnatore si riserva la facoltà di NON accettare chi si dovesse presentare senza l'attrezzatura adeguata al fine di garantire la sicurezza del singolo oltre che dell'intero gruppo.

🚗 𝐂𝐀𝐑 𝐒𝐇𝐀𝐑𝐈𝐍𝐆:
Contattatemi indicando se offrite o avete bisogno di una passaggio e da che zona, cercherò di organizzare la condivisione tra i partecipanti.

🆗 𝗔𝗦𝗦𝗜𝗦𝗧𝗘𝗡𝗭𝗔:
Se hai bisogno di consigli su abbigliamento e calzature da utilizzare, sul percorso o qualsiasi altra info sull'evento contattami liberamente.

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♻ N.B. Si ricorda ai partecipanti che è obbligatoria l’esibizione della tessera FederTrek e la trascrizione del numero da parte degli accompagnatori. L’attività proposta può subire cambiamenti a discrezione degli accompagnatori per ragioni di sicurezza, in funzione delle condizioni meteo e dei sentieri e di opportunità per il gruppo, pertanto ogni tesserato è tenuto a rispettare le modalità di partecipazione stabilite dagli accompagnatori, seguendo le loro indicazioni. In caso contrario, verrà meno il rapporto di affidamento e, quindi, l’eventuale responsabilità verso chi sceglie percorsi o modalità differenti da quelle indicate.